DF1 01:15 - 02:09

Florian Lettner lädt ein zur spannenden Quizjagd! Zwei Gegner jagen sich gegenseitig über eine aus 50 Feldern bestehende Spirale. Wer als erstes das oberste Feld erreicht, gewinnt 5000 Euro und darf so lange gegen einen neuen Herausforderer antreten, bis er geschlagen wird. Im Duell beantworten die beiden Kandidaten abwechselnd Fragen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Beantwortet ein Kandidat die Frage richtig, darf er dem Schwierigkeitsgrad entsprechend viele Felder vorrücken. Beantwortet er sie falsch, bekommt der Gegner die Möglichkeit zur Antwort und erhält somit einen Bonus.

DF1 02:10 - 02:59

Weniger als fünf Euro pro Person kosten Gerichte, die Christian Rach zubereitet. Unter dem Motto "Gewusst wie!" präsentiert er leckere und gesunde Mahlzeiten. Beim Kochen wird der ehemalige Restauranttester von Gästen unterstützt - unter anderem von einer Feuerwehrfrau, einem Postboten und Lebensmittelkontrolleur. Zudem stellen die Food-Checker Laurens Carroux, Andreas Lingsch und Michael Krogmann vom Internetsender Rocket Beans knifflige Fragen, die den Spitzenkoch ganz schön ins Schwitzen bringen.

DF1 03:00 - 03:59

Der Kristallberg, der Bruder des Kailash. Hier findet alle 12 Jahre das Shey-Fest statt. Klaus-Dieter Mathes, Professor der Uni Wien ist gemeinsam mit seinem alten Bekannten Lama Tenzin Gyaltsen auf dem Weg dorthin. Eine Reise durch eine einsame, atemberaubende Landschaft zu einem Berg, der im Buddhismus weit mehr als nur ein Fels ist.

DF1 04:00 - 04:54

Es ist eine der berühmtesten unbekannten Regionen Österreichs: Das Kleinwalsertal ist auf der Straße nur über Deutschland erreichbar. Auch sonst ist das Tal reich an Widersprüchen. Der Film beleuchtet diese Widersprüche und Besonderheiten und stellt Natur und menschliche Eingriffe, Identitätssuche und Neudefinition, historische Besonderheiten und gern gepflegte Mythen vor. Seit einem etwas aus dem Ruder gelaufenen PR-Besuch des damaligen österreichischen Bundeskanzlers Sebastian Kurz in der ersten Phase der Coronapandemie ist das Kleinwalsertal in Österreich wieder etwas bekannter geworden: Viele wissen jetzt, dass das Tal zwar zu Österreich gehört, aber auf der Straße nur über Deutschland erreichbar ist. Und das ist längst nicht das einzige Spannungsfeld, mit dem sich die Bevölkerung des Tals beschäftigen muss, das manche fast ein bisschen trotzig als "schönste Sackgasse der Welt" bezeichnen. Das Tal birgt viele Widersprüche in sich: Man gehört zu Vorarlberg, spricht aber einen Dialekt mit Anklängen an das Allgäu. Die Kinder gehen in Deutschland aufs Gymnasium, werden dort aber als Tiroler bezeichnet. Die Einwohner stammen aus 47 verschiedenen Nationen, pflegen aber ein "Walsertum", das sich auf eine Besiedelung vor 750 Jahren beruft. Man lebt seit Jahrzehnten vom Massentourismus und der dazugehörigen Infrastruktur, möchte aber doch die Natur erhalten, weil die Gäste deretwegen kommen. Manche finden, man stecke deshalb nicht nur geografisch in einer Sackgasse. So hat ein Prozess begonnen, in dem zugleich nach den Wurzeln und nach einer neuen Identität gesucht wird, indem aber auch versucht wird, eine neue, naturverträgliche Form des Tourismus zu entwickeln. Ein spannender Prozess, den die Dokumentation über das Kleinwalsertal begleitet.

DF1 04:55 - 05:14

Immer wieder überfällt uns das Gefühl "etwas" für unsere Gesundheit tun zu müssen. Die wichtigste Stufe zu Abwehrkraft und Gesundheit ist das regelmäßige Training des Körpers und damit des Immunsystems. Ein wertvoller und sicherer Weg dorthin sind die fünf Säulen der Kneipp'schen Gesundheitsideologie. Hier kann mit wenig finanziellem Aufwand ganzjährig das Optimum an Gesundheitsvorsorge erreicht werden. Dr. Hans Gasperl als Kneipp-Experte zeigt im Kneipp-Traditionshaus Bad Mühllacken, wie es jeder für sich anwenden kann.

DF1 05:15 - 05:24

Das Magazin mit Dr. Gasperl zeigt uns ganz einfache, aber wesentliche Möglichkeiten, gesund und zufrieden zu bleiben - sei es die Bewegung in unserer heimischen Natur oder die Ernährung mit Pflanzen vor der Haustür. Dr. Gasperl besucht auch immer Menschen, die Tipps geben und erzählen, wie sie leben, um sich rund um wohl zu fühlen.

DF1 05:25 - 05:34

Wie Düfte unsere Gesundheit und unser Leben beeinflussen - dieser Frage geht der Naturarzt Dr. Hans Gasperl nach. In der diesmaligen Sendung von "Einfach gut Leben" besucht er eine Pharmazeutin, die sich der Wirkung von ätherischen Ölen verschrieben hat und erfährt so einiges über die Kraft der Düfte. Doch auch das Lieblingsgetränk der Österreicher kommt nicht zu kurz. In einer Privaten Kaffeerösterei erfahren wir mehr über den wohltuenden Duft von frisch gerösteten Kaffee zu dem auch ein gutes Stück Gebäck nicht fehlen darf. So ist es nicht verwunderlich, dass sich Dr. Hans Gasperl, auf seiner Reise durch die Düfte, schlussendlich in einer Bäckerei wiederfindet.

DF1 05:35 - 06:04

"Ich möchte gutes französisches Essen von dem Dogma befreien, dass es nur in teuren Hotels zu finden ist", sagt Bertrand Grébaut, Sein Restaurant Septime mitten in Paris gleicht daher eher einem Bistro als einem Gourmettempel. Nichtsdestotrotz: das Essen das hier serviert wird ist von allerhöchstem Niveau. Die Gerichte sind balanciert, spontan und unbefangen und erobern im März das Restaurant Ikarus im Hangar 7.

DF1 06:05 - 06:59

Weniger als fünf Euro pro Person kosten Gerichte, die Christian Rach zubereitet. Unter dem Motto "Gewusst wie!" präsentiert er leckere und gesunde Mahlzeiten. Beim Kochen wird der ehemalige Restauranttester von Gästen unterstützt - unter anderem von einer Feuerwehrfrau, einem Postboten und Lebensmittelkontrolleur. Zudem stellen die Food-Checker Laurens Carroux, Andreas Lingsch und Michael Krogmann vom Internetsender Rocket Beans knifflige Fragen, die den Spitzenkoch ganz schön ins Schwitzen bringen.

DF1 07:00 - 09:19

DF1 präsentiert das neue Wetterpanorama und liefert den schönsten Live-Blick auf verschiedene Standorte in Deutschland und darüber hinaus. Berlin, Köln, München, Hamburg, Westerland und natürlich der Alpenraum - von belebten Städten bis hin zu malerischen Landschaften - mit Kamera Positionen im ganzen Land können DF1 Zuschauer das aktuelle Wettergeschehen vor Ort tagtäglich live mitverfolgen. Dank hochmoderner Kameras und Stationen erhalten Zuschauer einen authentischen Einblick in die Wetterbedingungen. Ob Gartenarbeit, ein geplanter Ausflug oder einfach nur Neugierde, das Wetterpanorama von DF1 bietet die Möglichkeit, sich in Echtzeit zu informieren und wenn nötig Pläne entsprechend anzupassen.

DF1 09:20 - 13:19

Die Angebotspalette enthält vor allem innovative Produkte aus den Bereichen Küche, Haushalt, Freizeit, Fitness, Wellness und Beauty. Die speziellen Vorteile eines jeden Produkts werden in der Sendung ausgiebig erklärt und natürlich auch praktisch vorgeführt. Zumeist gibt es zu dem eigentlichen Produkt noch im Preis inbegriffenes Zubehör, um das Angebot noch attraktiver zu gestalten.

DF1 13:20 - 13:54

Der Bartgeier war in den Alpen eigentlich schon ausgestorben. Vor einigen Jahren wurden die Tiere wieder angesiedelt, aber der Bartgeier ist hierzulande noch immer einer der seltensten Greifvögel. Im Nationalpark Hohe Tauern gibt es ein Schutzgebiet für die Bartgeier und siehe da: Sie erwarten bald Nachwuchs. Die drei Kinder wollen unbedingt die Tiere sichten, aber es wird nicht ganz einfach, die scheuen und sensiblen Tiere zu erblicken: Die Vögel brüten ihre Jungen hoch oben in einer eisigen Felswand. Zum Glück kennt Ranger Emanuel Egger ein paar Tricks um die seltenen Tiere aufzuspüren.

DF1 13:55 - 15:54

Auf Nationalmannschaftsebene wurde beschlossen, künftig auf Freundschaftsspiele zu verzichten, aber auf Klubebene wird es weiter solche Begegnungen geben. Sie dienen zumeist der Saisonvorbereitung.

DF1 15:55 - 16:49

Weiß ist die bestimmende Farbe der Costa Blanca: weißer Sandstrand, weiß getünchte Gebäude, weiß blendende Hochhausfassaden an der Promenade von Benidorm. Hier wurde in den 1950er Jahren der Massentourismus erfunden, und die wahre Flut von Urlaubern aus ganz Europa hält bis heute an. Aber da sich die meisten Touristen typischerweise auf die Hotspots konzentrieren, gibt es mehrere abgelegene Buchten oder Lagunen zu entdecken, de facto kleine Paradiese. Am südlichen Ende der Costa Blanca erstreckt sich die größte Salzwasserlagune Europas. Die Spanier nennen die Lagune liebevoll Mar Menor, was "das kleinere Meer" bedeutet. Sie wird sowohl als "Badewanne mit Heilschlamm" geschätzt, aber vor allem als Naturidyll. Aber leider drohen giftige Abflüsse aus den nahegelegenen riesigen Gurken- und Tomatenanbaugebieten das Ökosystem zum Kollabieren zu bringen.

DF1 16:50 - 16:59

Die Schilddrüse ist wie ein Motor und hat einen enormen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Sie produziert Stoffwechselhormone, die über die Blutbahn in den gesamten Körper gelangen. Sie steuert unseren Hormonhaushalt, Gedächtnisleistung, Immunsystem, Verdauung, Körpergewicht und vieles mehr. Allgemeinmediziner Hans Gasperl zeigt gemeinsam mit Moderatorin Sharon Market die vielfältigen Wirkungen der Schilddrüse auf - unterstützt von Nuklearmediziner Dr. Josef Hutter im Schilddrüsenzentrums in Schwarzach. Eine Diätologin, die selbst von einer Funktionsstörung der Schilddrüse betroffen ist, gibt praktische Tipps, was wir bspw. über die Ernährung tun können, um die Funktion dieses wichtigen kleinen Organs bestmöglich zu unterstützen. Einfach gut leben thematisiert auch, welche Auswirkungen Stress auf die Schilddrüse haben kann.

DF1 17:00 - 17:59

Florian Lettner lädt ein zur spannenden Quizjagd! Zwei Gegner jagen sich gegenseitig über eine aus 50 Feldern bestehende Spirale. Wer als erstes das oberste Feld erreicht, gewinnt 5000 Euro und darf so lange gegen einen neuen Herausforderer antreten, bis er geschlagen wird. Im Duell beantworten die beiden Kandidaten abwechselnd Fragen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Beantwortet ein Kandidat die Frage richtig, darf er dem Schwierigkeitsgrad entsprechend viele Felder vorrücken. Beantwortet er sie falsch, bekommt der Gegner die Möglichkeit zur Antwort und erhält somit einen Bonus.

DF1 18:00 - 18:49

Weniger als fünf Euro pro Person kosten Gerichte, die Christian Rach zubereitet. Unter dem Motto "Gewusst wie!" präsentiert er leckere und gesunde Mahlzeiten. Beim Kochen wird der ehemalige Restauranttester von Gästen unterstützt - unter anderem von einer Feuerwehrfrau, einem Postboten und Lebensmittelkontrolleur. Zudem stellen die Food-Checker Laurens Carroux, Andreas Lingsch und Michael Krogmann vom Internetsender Rocket Beans knifflige Fragen, die den Spitzenkoch ganz schön ins Schwitzen bringen.

DF1 18:50 - 19:19

Der dynamische australische Spitzenkoch Brent Savage setzt mit seinen innovativen Kreationen neue Maßstäbe und beeinflusst damit eine ganze Branche. Bekannt für seine avantgardistischen Gerichte, gibt er den Takt vor, dem viele seiner Kollegen folgen. Als einer der wenigen Spitzenköche bietet er sogar ein vollständig vegetarisches Menü an, was in der gehobenen Gastronomie noch immer eine Seltenheit ist. Seine Leidenschaft für Gemüse und pflanzliche Zutaten spiegelt sich in seinen außergewöhnlichen Kompositionen wider, die sowohl optisch als auch geschmacklich überzeugen. Gemeinsam mit Roland Trettl reisen wir nach Sydney, um Brent Savage in seiner Heimat zu besuchen und einen Einblick in seine kulinarische Welt zu erhalten. In Australiens pulsierender Kulinarik-Metropole erleben wir, wie er Bio-Rüben, Barbecue und den einheimischen Barramundi-Fisch in einzigartigen Gerichten vereint. Brent Savage zeigt uns, wie er traditionelle australische Zutaten mit modernen Techniken kombiniert und dabei Geschmackserlebnisse kreiert, die alle Sinne ansprechen. Seine Innovationsfreude und sein Engagement für regionale und nachhaltige Produkte machen ihn zu einem Vorreiter der australischen Küche. Gemeinsam entdecken wir, wie er mit seiner kreativen Vision die Gastronomieszene bereichert und neue Impulse setzt.

DF1 19:20 - 20:14

So weit das Auge reicht - Weite, Wildnis, Wasser. Das ist Vancouver Island. Die größte Stadt, Victoria, ist eine der charmantesten Küstenmetropolen Kanadas, nicht zuletzt aufgrund ihrer viktorianischen Architektur. Catherine King und Wayne Adams haben ihre eigene Insel in einer abgelegenen Bucht auf Vancouver Islands rauer Westseite gebaut - ausschließlich aus gebrauchten und recycelten Materialien. Sie leben völlig unabhängig von der Zivilisation: Die Photovoltaikanlage liefert den Strom; sie züchten Pflanzen und Gemüse in ihren schwimmenden Gärten und fangen täglich selbst Fisch. Die große Geoduck ist eine der seltensten und seltsamsten Meeresdelikatessen der Welt. Auf Vancouver Island herrscht Konsens darüber, dass die riesige Muschel nur unter Berücksichtigung der Ressourcenschonung gejagt wird. Aufgrund der enormen Nahrungsvielfalt im Pazifik vor Vancouver Island sind Wale regelmäßige Besucher. Diese müssen jedoch die Gewässer mit zahllosen Booten, Fähren und Kreuzfahrtschiffen teilen. Alison Thieffry und Alexandra Friedmann von der Straitwatch Organisation sorgen dafür, dass niemand den Tieren zu nahe kommt. Alex Witcombe findet seine eigenen Rohstoffe einfach beim Spaziergang am Strand. Sobald er genug hat, kreiert er lebensgroße Skulpturen aus Treibholz: Seeschlangen, Dinosaurier und Fantasiefiguren. Berühmt wurde er mit seiner Treibholz-Version eines VW Käfers.

DF1 20:15 - 20:49

Roland Gruschka ist auf dem grenzüberschreitenden 24-Stunden-Flohmarkt von Konstanz und Kreuzlingen auf der Jagd nach Schnäppchen und Kostbarkeiten. Mit dem Blick des Flohmarktprofis entdeckt er ein Oldtimer-Kühlerthermometer, ein museales Parkettlegespiel und ein viktorianisches Porzellanurinal. Highlight dieser Safari: eine orangefarbene Bogenlampe aus den Siebzigern. 55 Euro bezahlt er dafür. Top oder Flopp? Gruschka wird das Geheimnis lüften.

DF1 20:50 - 21:24

Der Wiener "Zeitreise Antikmarkt" in den Ringstraßen-Galerien lockt regelmäßig die Crème de la Crème der europäischen Trödler in die österreichische Bundeshauptstadt. Die Anbieter kommen oftmals von weit her - und bringen ihre besten Stücke mit: das ideale Jagdrevier für Flohmarkt-Spezialist Roland Gruschka! Was er wohl zwischen all' den herrlichen Schmuckstücken und Uhren, dem feinen Porzellan und den imposanten Möbelstücken entdeckt?

DF1 21:25 - 22:04

2 mal im Jahr findet in Parma ein Antiqitätenmarkt der Superlative statt. Über 1000 Händler aus ganz Eurpa stellen hier ihre Schätze aus. Kleines Problem: gefeilscht wird nur auf italienisch. Roland Gruschka hat sich deswegen für diese Flohmark- Safari eine charmante Begleiterin besorgt.

DF1 22:05 - 22:39

Franzobel, Franz Griebl, ehemaliger Bachmannpreisträger, Theater- und Prosa-Autor, der sich immer wieder zu gesellschaftspolitischen Themen scharfzüngig zu Wort meldet, spricht mit Thomas Rottenberg über sein jüngstes Buch "Österreich ist schön". Im Gespräch mit Rottenberg ist auch die Linzerin Anna Mitgutsch, die mit ihrem jüngsten Roman die Bestsellerlisten stürmt:"Wenn du wiederkommst" ist eine berührende Liebesgeschichte.

DF1 22:40 - 23:14

Mit Michael Stavaric, dem aus Brünn stammenden und in Wien lebenden Autor ("Böse Spiele", C.H. Beck) und Übersetzer sowie dem Biologie-Professor und Essayisten Stanislav Komarek ("Das schwarze Häuschen", Braumüller) stellt Thomas Rottenberg diesmal zwei tschechische Autoren der Generation nach dem Mauerfall vor - und lädt ein zur spannenden Begegnung mit der Literatur der Nachbarn.

DF1 23:15 - 01:14

Die Angebotspalette enthält vor allem innovative Produkte aus den Bereichen Küche, Haushalt, Freizeit, Fitness, Wellness und Beauty. Die speziellen Vorteile eines jeden Produkts werden in der Sendung ausgiebig erklärt und natürlich auch praktisch vorgeführt. Zumeist gibt es zu dem eigentlichen Produkt noch im Preis inbegriffenes Zubehör, um das Angebot noch attraktiver zu gestalten.